| Страна: |  Россия |
| Город: | Лодейное Поле |
| Место рождения: | Сясьстрой Лодейное поле |
| Возраст: | 36 лет |
| Дата рождения: | 12 июня 1989 |
| Знак зодиака: | Близнецы |
| Семейное положение: | состоит в браке |
| Супруга: | Виктория Жигалова, родился/родилась 13 января |
Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Алексея Жигалова, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
Обновить профиль сейчас| Музыка: | Рок, Метал, Haus dram |
| Фильмы: | Фэнтези, боевики |
| ТВ передачи: | Нету |
| Игры: | Экшен |
| Книги: | Детективы |
| Интересы: | Старая Радиоапаратура |
| О себе: | Как и все=))))))) |
| Деятельность: | Нету |
| Владение языками: | Русский |
| Политические взгляды: | умеренные |
| Религия и мировоззрение: | Нормальные |
| Отношение к алкоголю: | скрыто или нет данных |
| Отношение к курению: | скрыто или нет данных |
| Главное в людях: | скрыто или нет данных |
| Главное в жизни: | скрыто или нет данных |
| Любимые цитаты: | Лучше ужасный конец, чем ужас без конца. Посмотрите на меня сверху вниз — и увидите дурака. Посмотрите на меня снизу вверх — и увидите господина. Посмотрите мне прямо в лицо — и увидите себя!.Когда сбываются самые заветные мечты, следует ожидать, что рано или поздно судьба предъявит тебе счет.Русских всегда недооценивали, а между тем они умеют хранить секреты не только от врагов, но и от друзей.Но лишь одиночество учит нас любитьЖизнь — это очередь за смертью, но некоторые лезут без очереди.Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: все или семья.Худший способ скучать по человеку — это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.Все неприятности, которые ваш злейший враг может высказать вам в лицо, ничто по сравнению с тем, что ваши лучшие друзья говорят о вас за спиной.Можно стереть любовь из памяти. Выкинуть из сердца — это уже другая история.Я безразлично отношусь к ножевым ударам врага, но мне мучителен булавочный укол друга.В вечном покое нет места страданиям. Доброго времени суток, дорогие форумчане! Хочу поделиться опытом, как "собрать" из доступных ингредиентов действительно рабочий и мощный жиросжигатель за небольшие деньги. Проверял на себе - работает, пока за полторы недели ушло 3кг при полном отсутствии диеты, и даже при наличии разгрузочных дней типа пирожных с молоком и т.д. Курс предполагался именно, чтобы потестировать всё это дело при полном отсутствии диеты, питании "что хочу, то и ем" и насколько всё это будет работать. Соответственно, при правильной диете и регулярных тренировках эффект будет куда сильнее. 1) Идём в поликлинику и бесплатно сдаём анализы на гормоны щитовидной железы. Если существенных отклонений от норм нет - о них, в принципе, и так можно понять - у тучных людей низкий уровень Т3 и Т4, высокий уровень ТТГ, если всё наоборот - низкий ТТГ и высокие Т3 и Т4 - то сушить остаётся только кости... 2) Сразу предупрежу, что курс расчитан примерно на месяц, и за этот срок щитовидку практически нереально убить адекватными дозами Т3 и Т4, так что нарушить естественную выработку мы вряд ли сможем - многие могут вздохнуть спокойно... 3) Далее, касаемо упражнений - очень важен бег, именно рано с утра (в интервале от 5 до 7 часов утра начало бега), и именно на пустой желудок, минимум 40 минут, желательно на пульсе 140 ударов в минуту, в другом случае, если тяжело - по самочувствию. И после того, как пробежались-пропотели, в общем потренировались аэробно - минимум 2 часа не кушать углеводы (белок можно). Так как уровень инсулина в крови после пробуждения = 0, то применяя аэробную нагрузку и 2-часовую задержку, мы сжигаем именно жир в качестве энергии, если бегаем вечером или днём - сжигаем только то, что скушали с утра или за день. И, касаемо нагрузки на сердце - перед бегом лучше всего минут 10-15 пройтись быстрым шагом, дать организму проснуться и завести сердечный ритм для предстоящей нагрузки. 4) Ингредиенты жиросжигателя: зеленый кофе (напр. Nescafe Green Blend или др.), в любой частной аптеке без рецепта: тиреокомб (содержит чистые: 10мкг Т3, 70мкг Т4, и калия йодид 150мкг в каждой таблетке!), йохимбина гидрохлорид (упаковка 50таб., каждая таблетка содержит 5мг чистого йохимбина гидрохлорида), + желательно (но не обязательно) добавить Л-Карнитин (в аптеке карнитин хлорид раствор, но его нужно колоть), так что лучше купить спортивный (например Maxler L-Carnitine Caps 750, PowerSystem L-Carnitine Liquid 60000mg). Итого по деньгам получается: зеленый кофе ~ 200руб., тиреокомб ~ 200 руб., йохимбина гидрохлорид ~ 200 руб., итого 600 рублей. Если добавляете Л-Карнитин - то еще в среднем + 700руб., то есть максимум в районе 1300руб. Алкоголь употреблять КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ на протяжении всего приёма. Схема пр |
| Источники вдохновения: | скрыто или нет данных |
| Профессиональное училище № 55
начало обучения с 2003г.
-
выпуск 2005г.
|
Россия, Лодейное Поле |
| Мобильный телефон: | скрыто или нет данных |
| Домашний телефон: | скрыто или нет данных |
| Skype: | скрыто или нет данных |
| ВКонтакте | id21529617 |
| Одноклассники | скрыто или нет данных |
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
скрыто или нет данных |
|
| @ Мой Мир | скрыто или нет данных |
| YouTube | скрыто или нет данных |
Сайт не несет ответственность за достоверность и полноту представленной здесь информации, которая целиком и полностью получена из публичного открытого источника.
Если вы Алексей Жигалов или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу
Россия, Москва, 19 лет 
Казахстан, Петропавловск, 25 лет 
Казахстан, Петропавловск, 120 лет 
Россия, Новокузнецк, 25 лет 
Россия, Санкт-Петербург, 29 лет 
США, Los Angeles, 25 лет 
Казахстан, Петропавловск 
Россия, Киров, 40 лет 
Казахстан, Алматы 
Россия, Киров, 35 лет 
Россия, Москва, 28 лет 
Россия 
Россия, Горно-Алтайск, 33 года 
Беларусь, Могилёв 
Россия, Абакан, 24 года 
Россия, Асбест, 38 лет 
Россия, Нижний Новгород, 25 лет 
Россия, Сосьва, 39 лет 
Россия, Санкт-Петербург 
Россия, Курск, 18 лет 
Казахстан, Астана, 20 лет 
Россия, Березовский 
